Periodenrechner: Wann kommt meine nächste Periode?
Nächste Periode: Dienstag, 17. November
Das ist in 18 Tagen.
- Di., 17. Nov. – Sa., 21. Nov.
- Di., 15. Dez. – Sa., 19. Dez.
- Di., 12. Jan. – Sa., 16. Jan.
- Di., 9. Feb. – Sa., 13. Feb.
- Di., 9. März – Sa., 13. März
- Di., 6. Apr. – Sa., 10. Apr.
🔒 In deinem Browser berechnet. Nichts, was du eingibst, wird gesendet oder gespeichert. Nur Schätzungen: Zyklen schwanken.
Zähle deine übliche Zykluslänge zum ersten Tag deiner letzten Periode dazu: An diesem Tag beginnt deine nächste Periode wahrscheinlich. Hat deine letzte Periode am 3. März begonnen und dauert dein Zyklus 29 Tage, kommt die nächste etwa am 1. April. Der Rechner oben macht das für die nächsten sechs Zyklen.
So funktioniert der Periodenrechner
Dein Zyklus beginnt am ersten Tag der echten Blutung (nicht bei Schmierblutung) und endet am Tag vor deiner nächsten Periode. Der Rechner nimmt diesen ersten Tag, zählt deine übliche Zykluslänge dazu und wiederholt das, um deine nächsten sechs Perioden zu zeigen. Außerdem färbt er den aktuellen Zyklus nach Phasen ein, damit du ungefähr siehst, wo du heute stehst.
- Wähle den ersten Tag deiner letzten Periode.
- Stell deine übliche Zykluslänge ein. Wenn du sie nicht kennst, starte mit 28 und rechne sie nach, sobald du ein paar Daten notiert hast.
- Stell ein, wie viele Tage du meist blutest (bei den meisten sind es 3 bis 7 Tage).
- Lies das Datum deiner nächsten Periode ab, die fünf danach und deine heutige Phase.
Alles wird in deinem Browser berechnet. Nichts, was du eingibst, wird an uns gesendet oder irgendwo gespeichert.
Periode berechnen: Wie genau ist das?
Ein Rechner ist nur so gut wie die Zykluslänge, die du ihm gibst. Kaum jemand hat jeden Monat genau denselben Zyklus: Bei Erwachsenen ist alles zwischen 21 und 35 Tagen normal, und es ist ganz üblich, dass sich die Länge von Monat zu Monat um ein paar Tage verschiebt. Bei Jugendlichen und in den Jahren vor den Wechseljahren schwankt der Zyklus oft noch stärker.
Darum hilft es, das Datum als Zeitfenster zu sehen, nicht als Versprechen. Schwanken deine Zyklen zwischen 27 und 31 Tagen, kann deine Periode an jedem dieser fünf Tage einsetzen.
| Wenn deine Zyklen… | kommt deine nächste Periode wahrscheinlich… |
|---|---|
| regelmäßig sind (höchstens 2 bis 3 Tage Unterschied) | ein, zwei Tage um das berechnete Datum herum |
| etwas schwanken (bis zu 7 Tage Unterschied) | irgendwann in einem Fenster von etwa einer Woche |
| unregelmäßig sind (mehr als 7 bis 9 Tage Unterschied) | schwer allein aus Durchschnittswerten vorherzusagen; Symptome mitzuschreiben hilft |
Warum kommt meine Periode früher oder später?
Der größte Teil der Schwankung kommt davon, wann du deinen Eisprung hast. Die Zeit vom Eisprung bis zur Periode (die Lutealphase) bleibt mit etwa 12 bis 14 Tagen recht stabil, aber die erste Zyklushälfte kann sich dehnen oder verkürzen. Häufige Gründe, warum sich der Eisprung und damit deine Periode verschiebt:
- Stress, Reisen, Krankheit oder ein stark veränderter Schlafrhythmus
- Intensiver Sport oder deutlich weniger essen als sonst
- Das Absetzen der Pille oder anderer hormoneller Verhütung
- Stillen, PCOS, Schilddrüsenerkrankungen und die Perimenopause
- Eine Schwangerschaft: Wenn deine Periode ausbleibt und du schwanger sein könntest, mach einen Test
Ist deine Periode mehr als eine Woche zu spät und der Test negativ, erklärt unser Ratgeber Warum ist meine Periode zu spät? die üblichen Gründe. Wann du am fruchtbarsten bist, zeigt dir der Eisprungrechner.
Wann kommt meine Periode? Mit der Zeit immer genauer
Eine einmalige Rechnung nutzt eine einzige Zahl. Eine Zyklus-App lernt aus jedem Zyklus, den du einträgst: deinen echten Durchschnitt, wie stark du schwankst und wann deine Periode meist kommt. Lulu geht noch einen Schritt weiter und lernt, wie du dich in jeder Phase meist fühlst. So siehst du nicht nur die Periode kommen, sondern auch die PMS-Tage davor. Wo du heute stehst, zeigt dir der Rechner In welcher Zyklusphase bin ich?.
Wann du zur Ärztin oder zum Arzt gehen solltest
Lass dich untersuchen, wenn deine Zyklen regelmäßig kürzer als 21 oder länger als 35 Tage sind, wenn deine Periode 3 Monate oder länger ausbleibt, wenn du zwischen den Perioden oder nach dem Sex blutest oder wenn die Blutung sehr stark ist (du alle ein bis zwei Stunden eine Binde oder einen Tampon durchblutest).
Häufige Fragen
Wie kann ich meine nächste Periode berechnen?
Zähle deine durchschnittliche Zykluslänge zum ersten Tag deiner letzten Periode dazu. Hat deine Periode zum Beispiel am 10. Juni begonnen und dauert dein Zyklus 30 Tage, kommt die nächste etwa am 10. Juli.
Ist der erste Tag mit Schmierblutung Zyklustag 1?
Nein. Tag 1 ist der erste Tag mit richtiger Blutung, für die du eine Binde, einen Tampon, eine Menstruationstasse oder Periodenunterwäsche brauchst. Leichte Schmierblutung davor gehört noch zum vorherigen Zyklus.
Kann ein Periodenrechner sagen, ob ich schwanger bin?
Nein. Eine ausbleibende Periode kann ein Zeichen für eine Schwangerschaft sein, aber nur ein Schwangerschaftstest kann es dir sagen. Am zuverlässigsten ist er ab dem Tag, an dem deine Periode fällig gewesen wäre.
Was mache ich, wenn mein Zyklus unregelmäßig ist?
Nimm deinen Durchschnitt, aber rechne mit einem größeren Zeitfenster. Wenn du ein paar Monate lang deine Periode einträgst, siehst du deine echte Spanne, und eine Zyklus-App wie Lulu passt ihre Vorhersagen daran an, statt von 28 Tagen auszugehen.
Wie viele Tage Verspätung sind normal?
Ein paar Tage Verschiebung sind bei den meisten völlig normal. Bleibt deine Periode länger als eine Woche aus, mach einen Schwangerschaftstest; bleibt sie 3 Monate aus, sprich mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt.
Quellen
- familienplanung.de (Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit): Menstruationszyklus
- Frauenärzte im Netz (BVF): Monatszyklus
- NHS: Periods
- ACOG: Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign
- Bull JR et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. npj Digital Medicine (2019)
Diese Seite dient nur der Information und ist keine medizinische Beratung. Wenn dir etwas Sorgen macht, sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt.
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