Calcul période de fertilité : tes jours fertiles

Comment ça marche

Ta période de fertilité, ce sont les cinq jours avant l’ovulation plus le jour de l’ovulation : les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours, mais l’ovule ne vit qu’environ une journée. Le calculateur estime l’ovulation 14 jours avant tes prochaines règles, puis marque les cinq jours qui précèdent jusqu’au lendemain. Tes jours les plus fertiles sont en général les deux ou trois avant l’ovulation.

Comment se calcule la période de fertilité

Deux faits fixent la taille de la fenêtre. Les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours (parfois plus) dans une glaire cervicale fertile, et l’ovule ne survit qu’environ 12 à 24 heures après sa libération. Un rapport dans les jours qui précèdent l’ovulation peut donc mener à une grossesse, mais un rapport un ou deux jours après, en général non.

Le calculateur estime d’abord ton jour d’ovulation en comptant 14 jours en arrière à partir de tes prochaines règles prévues. Il marque ensuite les cinq jours avant l’ovulation, le jour de l’ovulation et le lendemain : une bande de sept jours qui laisse une petite marge d’erreur. Tu la vois pour tes quatre prochains cycles, avec le cycle en cours coloré sur le mini-calendrier.

Estimations seulement. Les cycles varient.

Une fenêtre calculée sur le calendrier n’est pas une méthode de contraception et ne peut pas te dire quels jours sont « sans risque ». Tes dates sont calculées dans ton navigateur et ne sont jamais envoyées.

Quels sont les jours les plus fertiles ?

Tous les jours de la fenêtre n’offrent pas les mêmes chances. Dans l’étude de référence menée auprès de couples qui essayaient de concevoir, les grossesses ne survenaient que lorsque le rapport avait lieu pendant les six jours se terminant le jour de l’ovulation, et les chances étaient les plus élevées sur les deux ou trois derniers.

Jour par rapport à l’ovulation	Chance de grossesse pour un rapport ce jour-là (environ)
5 jours avant	environ 10 %
4 jours avant	environ 16 %
3 jours avant	environ 14 %
2 jours avant	environ 27 %
1 jour avant	environ 31 %
Jour de l’ovulation	environ 33 %
1 jour après	très faible

Ces chiffres viennent de couples en bonne santé suivis dans une étude : prends-les comme une tendance, pas comme une promesse. L’âge, la qualité du sperme et bien d’autres facteurs changent les vrais chiffres.

Période de fertilité après les règles : combien de jours ?

Tout dépend de la durée de ton cycle. Avec un cycle de 28 jours et 5 jours de règles, les premiers jours fertiles commencent environ 4 jours après la fin des règles (vers le 9e jour du cycle). Avec un cycle court, de 24 jours par exemple, ils peuvent démarrer dès le lendemain de la fin des règles, voire pendant. C’est pour ça qu’« une semaine après les règles, il n’y a pas de risque » est une idée reçue.

Pourquoi tes jours fertiles bougent

La fenêtre suit l’ovulation, et l’ovulation est la partie du cycle qui se décale le plus. Une équipe des National Institutes of Health américains a montré que seulement 30 % des femmes environ avaient leur période de fertilité entièrement comprise entre le 10e et le 17e jour, les jours que supposent beaucoup de guides. Certaines étaient fertiles dès le 6e jour, d’autres bien après le 20e. À l’adolescence, après une grossesse et pendant la périménopause, les variations sont encore plus grandes.

Observe aussi ton corps : des pertes glissantes, comme du blanc d’œuf, et un test LH positif indiquent tous deux les jours les plus fertiles.
Suis quelques cycles : ta vraie fourchette compte plus qu’une seule moyenne. Le calcul ovulation te montre l’effet d’un cycle plus court ou plus long.
Remarque ton humeur : beaucoup de personnes se sentent plus rayonnantes, plus sociables et ont plus envie de sexe pendant la période de fertilité, quand les œstrogènes sont au plus haut. C’est l’un des schémas les plus faciles à repérer.

Quand consulter un médecin

Si tu essaies d’avoir un enfant depuis un an (ou 6 mois si tu as 35 ans ou plus), consulte un médecin, un ou une gynécologue ou une sage-femme ; plus tôt si tes règles sont très irrégulières, très douloureuses ou se sont arrêtées. Si tu veux éviter une grossesse, demande conseil à un médecin, une sage-femme ou en pharmacie pour une contraception : compter les jours sur le calendrier ne suffit pas.

Questions fréquentes

Combien de jours est-on fertile chaque mois ?

Environ six : les cinq jours avant l’ovulation et le jour de l’ovulation. Les calculateurs en affichent souvent sept pour garder une marge d’erreur.

Peut-on tomber enceinte en dehors de la période de fertilité ?

Si la fenêtre est estimée avec un calendrier, oui, car l’ovulation peut arriver plus tôt ou plus tard que prévu. Une grossesse après un rapport bien après l’ovulation est en revanche très peu probable.

Période de fertilité et ovulation, c’est la même chose ?

Non. L’ovulation, c’est le moment précis où l’ovule est libéré. La période de fertilité, ce sont les jours qui la précèdent, pendant lesquels un rapport peut mener à une grossesse.

Comment calculer ses jours fertiles avec un cycle irrégulier ?

Note plusieurs cycles et utilise ton cycle le plus court et le plus long : ta fenêtre réelle se situe entre les deux estimations. Les tests LH et l’observation de la glaire aident à la resserrer.

Peut-on tomber enceinte pendant ses règles ?

C’est peu probable mais possible, surtout avec des cycles courts, parce que les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à une ovulation précoce.

Sources

Cette page est fournie à titre d’information et ne remplace pas un avis médical. Si quelque chose t’inquiète, parles-en à un médecin ou à une sage-femme.

Calcul de la période de fertilité : quels sont mes jours fertiles ?